Όμως, πολλές από αυτές τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε κάποιο συγκεκριμένο χρονικό σημείο, δεν απέδειξαν ποιο πρόβλημα προηγήθηκε: η αϋπνία ή το περιττό βάρος.
Νέα ευρήματα, στη «Διεθνή Επιθεώρηση Παχυσαρκίας», επέτρεψαν στους ερευνητές να αποδείξουν, ότι τα προβλήματα ύπνου προηγήθηκαν από την αύξηση του σωματικού βάρους, σε μερικούς από τους συμμετέχοντες.
Ερευνητές από την Φινλανδία, παρακολούθησαν 7.300 περίπου ενήλικες, ηλικίας από 40-60 ετών για 7 χρόνια. Ανακάλυψαν λοιπόν ότι, το 20% των γυναικών που είχαν αϋπνίες σημείωσαν σημαντική αύξηση του σωματικού τους βάρους, σε σύγκριση εκείνες που είχαν επαρκή ύπνο.
Όμως, αντίστοιχα, το 17% των ανδρών που ανέφεραν προβλήματα ύπνου, δεν πήραν βάρος συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνταν χωρίς δυσκολίες.
Ο λόγος, για τα άνισα ευρήματα μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι ασαφής. Ίσως σχετίζεται με το γεγονός, ότι η μελέτη περιελάμβανε μικρότερο αριθμό ανδρών παρά γυναικών – 1.300 άνδρες σε σχέση με περισσότερες από 5.700 γυναίκες!
Άλλες έρευνες απέδειξαν, ότι οι ανεπαρκείς ώρες ύπνου σχετίζονται με χαμηλότερη συγκέντρωση της λεπτίνης, μιας ανορεξιογόνου ορμόνης και με υψηλότερη συγκέντρωση της γκρελίνης, μιας ορεξιογόνου ορμόνης.
Έτσι, οι ορμόνες που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό τροποποιούνται από την έλλειψη ύπνου, επιτείνοντας το αίσθημα της πείνας που αυξάνει την όρεξη.
Ωστόσο, είναι άγνωστο ακόμα, εάν η θεραπεία της αϋπνίας, θα μπορούσε να έχει κάποιο επιπλέον όφελος για την μείωση του περιττού σωματικού βάρους. reuters
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου